sábado, 17 de junio de 2023

PUENTE DE LA CANTINA-PEÑA CITORES-COTOS CIRCULAR

 

DISTANCIA: 14 kilómetros

TIEMPO: 5 horas y 27 minutos (4h 5' en movimiento)

DESNIVEL: +840m


Día de calor el que se avecina, además de probabilidad de chubascos y tormentas a mediodía, según el parte meteorológico del Parque Nacional de Guadarrama.

Por lo que toca madrugón de los buenos para aprovechar tanto el fresco de la mañana como el buen pronóstico del inicio del día.

Llegamos al aparcamiento del Puente de la Cantina. Desayunamos fuera del coche, a la fresca, y decidimos salir de manga corta y manguitos, muy versátiles si tenemos calor en la subida.

Salimos hacia la pista forestal que va hacia el NO y rápidamente la abandonamos para comenzar la subida a Peña Citores. Subida larga, por eso que lo tomamos con calma. Además hay tramos que hay que llevar en cuenta el seguimiento de hitos y el track, desde mi humilde opinión, también necesario. Podría subir cien veces y estoy seguro que no repetiría el mismo recorrido, ya que hay muchas sendas y vericuetos y a la mínima te alejas del track.


Por eso que poco a poco vamos subiendo y teniendo mejores vistas. Hay zonas con sendero marcado y otras en las que hay que estar pendiente de marcas hitadas.



Llegamos al Mirador del Cancho y al refugio, desde donde se obtienen espléndidas panorámicas hacia Navacerrada, Bola del Mundo, Siete Picos...







Aprovechamos la parada para comer un plátanos y echarnos crema solar. Hasta ahora, salvo puntuales momentos, habíamos estado subiendo a la sombra de los pinos, pero ya a esta altitud poco árbol queda y sí mucho arbusto bajo y piorno, que dificulta el avance.


Al poco de retomar la caminata llegamos por esa senda incómoda que comento a Peña Citores. Mismas vistas que antes pero a mayor altura. Cota 2181m. Eso sí, aquí acaba el ascenso de la ruta. Han sido 5 kilómetros de continuo ascenso, a veces más bravo y a veces menos.






Ahora toca ir hacia la senda del Batallón Alpino, que parte de Cotos hacia Peña Citores, que nosotros recorreremos en sentido contrario y en la que se pueden apreciar trincheras, refugios, vivacs y puestos de vigilancia varios. Cerca de Citores se encuentra el más llamativo, circular y con placa dedicatoria al Capitán Letherdale.



El inicio de la senda es en pronunciada bajada, y hay que fijarse en los puntos amarillos marcados en árboles y piedras. Es laboriosa la senda, con mucha raíz y piedras. Nos cruzamos con mucho senderista que sube desde Cotos, quizás pocos venimos de la vertiente segoviana. 

Ya cuando bajamos de cota y a la sombra de los pinos, se mejora el camino, más ancho y menos empinado.

Llegamos al Mirador de Lucio y acto seguido a Cotos, donde rellenamos agua en su fuente.



A continuación emprendemos el regreso por el Camino Viejo de El Paular, un suave descenso por pista ancha, en el que aprovechamos a parar en una sombra y degustar los bocadillos que llevábamos.


 

Tras la parada proseguimos descenso y al llegar a la carretera giramos a la izquierda para poco después desviarnos a la derecha por la Senda de la Canaleja, que nos acabará llevando al aparcamiento, haciendo una ruta circular exigente en la subida pero que luego ofrece muchas vistas interesantes y sitios emblemáticos de la historia de España.



Lo más importante es que nos traemos todo lo que nos llevamos. Impacto cero el nuestro hoy. Hasta nos trajimos un soporte de gps que encontramos y que no pintaba nada en el medio del monte.

Aquí la ruta en Wikiloc.


Hasta otra vez que nos calcemos las botas... 


sábado, 3 de junio de 2023

TRAVESERINA 2023

 

DISTANCIA: 45'87 kilómetros

TIEMPO: 8 horas y 41 minutos (7h50' en movimiento)

DESNIVEL: +2900m


Cómo empezar esta crónica, cómo definir esta carrera. Voy a intentar plasmar en palabras lo sentido y lo vivido.
Llegamos el viernes a Arenas de Cabrales. Nos instalamos en el hotel y directos a por el dorsal. Luego una cena ligera para ir pronto a la cama. Pero la preparación de todo el material de la carrera lleva su ritmo y se me hacen más de las 11.










Vibra el despertador a las 5 de la mañana, o eso creo. Yo no lo sentí. El caso es que me despierto seguramente por algún ruido de algún corredor que bajaba a desayunar. Me da por mirar el reloj...5:07...OMG. Por los pelos no me duermo.

Bajo a desayunar, tostada con mermelada y plátano y leche con cacao. Cogí un plátano porque era mucho tiempo hasta las 8:30.
Subo a la habitación, últimos ajustes y para los autobuses. La carrera empieza en Sotres y acaba en Arenas de Cabrales y nos trasladan a la salida en bus.
Salimos a las 6 y media algo pasadas pero se hace pesado porque al final estás más de una hora ya que llegado un punto paramos media hora entiendo que a esperar al resto de autobuses. Creo que con salir a las 7 y no hacer esa parada sería suficiente pero a lo mejor algo de la organización se me escapa. Lo desconozco.
Llegamos a la famosa Curvona que tanto había oído hablar en la charla técnica. Allí nos deja el bus y toca ascender por carretera hasta Sotres. 800 metros cuesta arriba para calentar jejejeje. Aprovecho ahí para comer el plátano.



En Sotres son ya las 8, o sea que no hay mucho tiempo para florituras. Vaciado de vejiga, control de material, regulero la verdad, sólo enseñé manta térmica y unas cuantas barritas marcadas con mi dorsal y miraron que llevase marcados los palos. Ni chubasquero ni pantalón largo, material obligatorio. Habría que hacerlo antes para que diese tiempo a todo.
Ya dentro del cajón de salida, 8:15, rápido se pasó. El Asturias Patria Querida con gaita, los pelos de punta, 5 minutos y salimos.




Desde el 16 de Enero en el que fui agraciado en el sorteo hemos trabajado para estar aquí, y aquí estamos. Muchas horas dedicadas, muchos metros de desnivel positivo, mucho pilates y muchos ejercicios de fuerza. El trabajo está hecho, y creo que bien hecho. Pese a la emoción del momento me encuentro tranquilo y sereno. El Demonión nos anima, cuenta atrás y salimos.

Salida por carretera cuesta abajo. Esto acaba de empezar, así que con calma. En la Curvona ya nos metemos en pista de arena y seguimos la bajada, bajada que se prolonga casi dos kms para empezar a subir hacia el Collado Pandébano. Subida por pista hasta el km 5, donde voy alternando correr y caminar. Sensación de bochorno, sudo bastante y me quito la gorra. Subo a buen ritmo, adelantando más que siendo adelantado.
El último medio km del ascenso ya es sendero y pradera. La gente se ha acumulado allí para animar. Aunque es temprano para necesitar ánimos, todo se agradece.
Collado Pandébano en 42 minutos. 5'7 km. +410m de desnivel.



A continuación bajada hacia Bulnes, primera parte más limpia por prado pero en cuanto te metes en arboleda se convierte en técnica, con zonas húmedas, barro y donde es mejor conservar por eso que lo tomo con calma.



Bulnes, primer avituallamiento y primer punto de control. 9'1 km, 1h14' y posición 341.
Comienza la subida de la mañana. Una subida de 5'3 kms y 1350m de desnivel positivo. Y pensar que arriba sólo llevaré 14 kms lo dice todo. Al salir de Bulnes hay momentos de cola ya que hay una zona de trepada con una cadena y eso ralentiza como 10 minutos la marcha.




Hay que esperar y no queda otra. Tras ese paso se despeja la cosa y voy subiendo bastante a ritmo, sin darlo todo pero adelantando poco a poco a los corredores. 



Me noto bien y me noto fuerte. Llega la segunda trepada con cadena de la ascensión. Otra vez hay que esperar a que la gente vaya pasando. Esta vez algo menos que antes. En 5 minutos está superado. Tras ese paso la dureza aumenta ya que la verticalidad sube exponencialmente. Canales con mucha piedra suelta, pequeños neveros que ni había que pisar y el imponente Urriellu ya cubriéndose de nubes.



Llegada a la Vega de Urriellu, punto más alto de la carrera, 1963m de altitud.
2° avituallamiento y 2° punto de control. 14'4 kms, 3h33', posición 331 y 1760 m de desnivel positivo de momento.



Larga bajada de unos 10 kms, al principio con mucha piedra y contínuas zetas, extremando la precaución de no tener una mala pisada. Iba con un grupito en el que todos llevábamos el mismo ritmo, por eso que en trenecito y poco a poco vamos perdiendo altura. 



Tras dos kilómetros de piedras y más piedras y de cruzarnos con Álex Txikón, que subiría para hacer escalada, tenemos un tramo más llano donde se empieza a ver algo de verde ya, cota 1500. Antes del refugio de la Terenosa comienzan a caer las primeras gotas. Cambio la gorra para poner la visera delante y seguimos el descenso, ya con terreno más amable y sin tanta piedra, repito, sin tanta piedra, no es que no hubiera. No paramos de cruzarnos con senderistas que no paran de animarnos. Un kilómetro después del refugio ya cogemos pista para seguir bajando a Sotres, pero en un par de ocasiones nos desvían de la pista por senderos pedregosos y difíciles con esa lluvia. Dudo entre sacar el impermeable.


Llueve pero no lo suficiente, pero si sigue acabaré calado. El caso es que nadie lo ha puesto. Debe ser que aquí eso no se considera lluvia. Ese verde no sale porque sí. El caso es que decido no ponerlo.

Termina la bajada y ahora subida a Sotres, y lo mismo que en la bajada, en la subida nos desvían por caminos de barro dada la lluvia caída. Caídas varias sin importancia por el barro y llegada a Sotres con sol. El suelo mojado pero ahora brillaba el sol y parecía que despejaba.
Sotres. 3er avituallamiento y 3er punto de control. 25'5 kms 5h8', posición 296 y 2085 m de desnivel hasta el momento.
Como bastante fruta y empezamos a rellenar las botellas con CocaCola. Falta bastante y hay que ir echando mano de todos los recursos y ayudas.
Después de Sotres comienza la subida al collado de Fuentesoles. Al principio por pista y luego ya se estrecha y se embarra. Como me viene ocurriendo hasta entonces, en las subidas de bastante pendiente en las que no se corre, me noto fuerte y tirando de palos voy adelantando gente. Ahora estamos más desperdigados pero ver que el corredor de delante lo tienes cada vez más cerca te da alas.
3 kilómetros de subida hasta el collado, interminables, pero otros lo llevaban peor, así que seguimos dándole.
Tras el collado, bajada hasta el Jitu Escarandi, bastante corrible. Y de momento podía correr, aprovechando a hidratar, sales y comer en estas zonas corribles y salían los kms a 6', ni tan mal.
Jitu Escarandi. 4° avituallamiento y 4° punto de control. 31'3 kms, 6h15', posición 264 y 2660 m de desnivel positivo hasta este punto.
Vuelvo a recargar bastante líquido y como varias piezas de fruta. Nos comentan que comienza el calor y que en la Portudera le pega bastante, por eso que bebo allí mismo bastante también.
A continuación 3 kms de bajada, incómodos como ellos sólos y empieza la Sierra Portudera. Calor, bochorno, pero las subidas me siguen viniendo bien, me sigo encontrando fuerte en este terreno y veo que los de delante van a menos y eso da moral. Son otros 3 kms de constante sube y baja pero en el que las subidas predominan, y son más largas que las bajadas.






Luego viene ya la bajada previa al Caoru, una bajada de 3 kms de terreno incómodo de correr, mucho matorral bajo y mucha rama de media altura. Iluso de mí que no sabía lo que quedaba.
Caoru. 5° punto de control. 39 kms. 7h58'. Posición 259.


Mira que había leído sobre esta calzada romana, mira que había dicho de reservar siempre algo para este tramo. Pero esas piedras y los corredores haciendo de saltimbanquis de piedra en piedra, con un calor y sensación térmica de soponcio...el isquio izquierdo amagando. La realidad supera la ficción. Bueno, fui sorteando como pude el pedregal, no pudiendo apretar más hasta el asfalto si no quería acalambrarme. Fueron 5 kms largos y técnicos. Y no estaba mojado, que si no...
Llegada a la zona de asfalto, último kilómetro, y puedo correr. Aún adelanto a 3 corredores. Me emociono a falta de medio km, no lo puedo evitar. Toda la gente de Arenas te aplaude. Te hacen sentir como un héroe y alargas aún más la zancada.
Entrada en el pasillo del arco de meta, y el gran Demonio, Rubén Nembra te espera para gritar a lo más alto del cielo tu nombre. Le choco la mano fuerte, como ha sido la carrera.



8h41'58". Puesto 247. Objetivo finisher. Tá Acabá.





Ha sido una carrera deluxe. Recomendable al máximo. Bonita y dura por igual. Una organización que aprueba con sobresaliente. Unos pueblos que se vuelcan con la carrera. Y en lo personal una carrera de menos a más, sin llevar tiempos predefinidos, sí que me conozco bastante para no ir por encima de mi ritmo en una carrera tan larga, hablando de tiempo. 



Es una carrera técnica, que te puede sacar los colores. Ha habido suerte y creo que he sabido gestionar el esfuerzo, la ingesta de líquidos, carbohidratos y sales minerales. Obviamente esto se entrena. Desde mediados de Enero, fecha en la que se sortearon las 450 plazas, han sido muchas horas, muchos kilómetros, mucho desnivel positivo y muchos ejercicios de fuerza. Y todo esto, que al final significa tiempo que no dedicas a otros menesteres, va dedicado a esa persona que lo sufre en carnes, Ana, que siempre estás ahí apoyando. Gracias mil por todo. Haber superado la carrera objetivo del año es en parte gracias a tí y te lo mereces.

Gracias también a los Ojanco por esos entrenos.
Y gracias a Esencia Pilates por fortalecerme tanto.
Hasta aquí llega la crónica de este carrerón. Orgulloso de haberlo logrado y poder bajar las escaleras al día siguiente "casi" normalmente.
Salud y kms.


Hasta otra vez que nos calcemos las botas...



sábado, 20 de mayo de 2023

REVENGA - EMBALSE DE PUENTE ALTA, AZUD Y CAMINO DEL ACUEDUCTO

 


DISTANCIA: 14 kilómetros

TIEMPO: 4 horas y 16 minutos ( 3h 13' en movimiento )

DESNIVEL: +319m


Iniciamos la ruta desde el propio Revenga en dirección Sur, y justo tras pasar el cartel de fin de población, como a los 100 metros, sale un camino asfaltado hacia nuestra izquierda. Hay cartelería y aparcamiento como para unos 6 vehículos si se aparca en condiciones. Y nos cruzamos con mucha gente del pueblo que parece que usa este fácil camino para hacerse sus kilómetros de buena mañana.



Ese camino asfaltado nos acerca al Embalse de Puente Alta, que queda a nuestra derecha. Merece la pena acercarse a la presa para en silencio, poder observar el espectáculo que puede llegar a ser estar un minuto en silencio, con esas maravillosas vistas hacia la Mujer Muerta, formada por La Pinareja, la Peña del Oso y el Pasapán, y los ruidos de la naturaleza mañanera.




Volvemos al camino asfaltado y seguimos rodeando el embalse durante un kilómetro y medio más. En el camino encontramos algún puesto de la Guerra Civil. Al terminar la zona asfaltada cogemos el camino de la izquierda.




Es un camino precioso, que asciende poco a poco, sin grandes esfuerzos, pero rodeado de pinar y de vez en cuando se encuentra alguna pradera verde de éstas que dices, me quedo aquí tumbado el resto del día...


También embellece el camino el ir con el Río Frío a nuestra derecha, siempre escuchándolo, y a veces justo a su orilla, que con los rayos de sol de la mañana nos deja imágenes bien bonitas.




En un cruce de caminos tras una subida, hay que girar a la derecha, hacia la Captación, y tras otro kilómetro llegamos al Azud.




 

Hemos notado un cambio de zona de pinar a zona de Acebos. De hecho el río pasa a ser Río de la Acebeda al llegar a dicho Azud.

En realidad es una barrera que se utiliza para desviar parte del caudal del río y llevarlo a la ciudad, en este caso, Segovia, y mediante un complejo sistema en forma de laberinto se consigue elevar el agua para purificarlo al decantarlo de forma que llegase en las mejores condiciones posibles.






Lo que no inventasen estos romanos...

Después continuamos hacia el Puente del Vado de Arrastraderos, para por camino asfaltado, llegar a salir a una zona abierta, más desprotegida, en el que el aire del Norte frío de éstos días nos hizo abrigarnos de nuevo.

Al poco giramos a la izquierda para coger un camino en bajada que nos devuelve al pinar y al robledal, ya enfilando el regreso a Revenga.

Pero de camino hacemos una parada en un homenaje de su nieto a Juan Cañas, merece la pena parase a leer la nota.



Ya de vuelta y tras abrir y cerrar una cancela, nos dirigimos directos a Revenga, pero volvimos al camino asfaltado que nos encaminaba al embalse, ya que vimos unos bancos, y nos sentamos apartados de la carretera para tomarnos allí tranquilos el bocadillo.

Como resumen decir que es una ruta sencilla y bonita, sobre todo la primera mitad. Luego pierde algo de encanto al transcurrir por pista sin arboleda. Pero no por ello voy a dejar de recomendar la ruta.


Aquí la ruta en Wikiloc.


Hasta otra vez que nos calcemos las botas...




sábado, 22 de abril de 2023

HOCES DEL DURATÓN

 

DISTANCIA: 21'2 kilómetros

TIEMPO: 4 horas y 18 minutos (3h55' en movimiento)

DESNIVEL: +161m


Lo primero de todo decir que tanto los kilómetros como el desnivel puede variar ya que vamos encajonados entre altas paredes de piedra en algunos tramos, lo que puede dificultar la buena recepción de la señal GPS





Buena mañana la de hoy para poder recorrer de cabo a rabo una de las rutas icónicas del Parque Natural de las Hoces del Duratón, haciendo el trayecto que une el Puente de Talcano, en Sepúlveda, y el Puente de Vilaseca, al fondo de las Hoces del río Duratón. Lo que se denomina la Senda Larga del Duratón.





Advertir que desde el 1 de Enero al 31 de Julio hay que solicitar un permiso a la Casa del Parque, para poder realizar la ruta, dejo aquí los datos para contactar, y es por motivo de la época de cría y preservar la fauna existente.




Salimos del aparcamiento que hay próximo al Puente de Talcano sobre las 9 y media de la mañana. Como en ocasiones previas habíamos tomado algo en casa y allí mismo, en el aparcamiento, desayunamos.




La mañana estaba fresca ya que había llovido por la noche, bendita lluvia, pero insuficiente a todas luces, pero a medida que avanzaba la mañana, los claros aumentaban y el sol se dejaba ver cada vez más.




Es un recorrido de ida y vuelta, muy fácil de caminar, el sendero en perfecto estado y en el que el sonido del río, el tono verdoso, las aves sobrevolando nuestras cabezas y esas paredes calizas monumentales a los lados, hace que te encuentres con una música de fondo y una tranquilidad difícil de igualar.



Durante el camino, unos 10 kilómetros de ida hasta el área recreativa del Puente de Vilaseca, nos encontramos con tres fuentes, la fuente de la Hontanilla, la fuente Redonda y la fuente del Chorrillo, todas con aguas no tratadas, para vuestra información.




Según nos comentó un pastor cuando estábamos comiendo, en ocasiones bajan las ovejas y beben de esas fuentes.




Poco más allá de la mitad del camino nos encontramos con el Puente del Villar, ahora en desuso y por el que no se puede transitar.

La caminata termina, a falta de volver al coche,claro, en el Puente de Vilaseca, con una caseta informativa y un área recreativa donde tomar algo. Desconocemos si está abierto el chiringuito todo el año, nosotros lo encontramos cerrado. Y aquí se unen los ríos Duratón y San Juan. Y aquí también parte la Senda de la Molinilla, de menos de 2 kilómetros.





Nosotros tomamos algo de fruta y volvimos por nuestros pasos. Como en la caseta del Puente de Vilaseca nos aconsejaron la visita a San Frutos, hicimos la vuelta a mucho mejor ritmo que la ida, ya sin parar a hacer fotos y sin embelesarnos en el paisaje. La idea era poder llegar a buena hora a San Frutos para comer allí, pero Sepúlveda estaba en fiestas y nos cortaron la carretera, por lo que vimos un camino rural, nos metimos con el coche por allí, y como pegaba el aire de lo lindo pese al buen sol, nos pusimos a cubierto de una especie de molino, con unas vistas impresionantes, a comer el merecido bocadillo.




En estas que pasó el pastor que os comentaba antes, seguido de sus fieles mastines, y estuvimos hablando algo. Le contamos que anduvimos haciendo la Senda Larga y ahora tocaba recuperar y nos contó que a veces baja con el rebaño a lo que es la propia senda pero que en contadas ocasiones por el tema de la gente y los perros.


Siguió el hombre con su faena, duro trabajo, por cierto, radio en mano, y recorriendo los campos con su rebaño.

Sobre la dificultad de la ruta, y siguiendo el índice IBP INDEX de medición de esfuerzo humano, en función de nuestro track obtenido,decir que tiene una valoración de 52 IBP Index, que traducido en datos es lo siguiente:



Aquí la ruta en Wikiloc

Hasta otra vez que nos calcemos las botas...